La détente du corps et de l'esprit

Apprendre à se poser chaque jour,

En laissant de côté les tâches quotidiennes, durant un instant,

Respirer profondément en conscience,

Prendre le temps de se faire plaisir,

C'est se nourrir de ce qui nous anime,

Et seulement pour soi, juste pour soi...

S'offrir un moment de douceur.