MÉDITATION DE LA JOIE

Que j'apprenne à me nourrir de joie chaque jour.

Que je sois capable de vivre dans la fraîcheur, la solidarité et la liberté. (Thich Nhat Hanh).

La joie, je respire ce mot,

Je laisse l'énergie de ce mot envahir tout mon corps

Je suis nourri simplement en respirant,

Je pose mes mains sur mon cœur,

Et relâche tout mon corps,

Et je respire, respire et respire...